Beratung für Jugendliche

 

Wir sind für dich da

 
Stress, Sorgen, Ängste – oder einfach das Gefühl, dass gerade alles zu viel ist?
 
Manchmal hilft es, mit Freunden oder Eltern zu sprechen.
Manchmal aber tut ein Gespräch mit jemandem gut, der neutral ist – der zuhört, dich ernst nimmt und dich nicht bewertet. Jemand der dich unterstützt, neue Wege aus der Krise zu finden.
Genau dafür sind wir da. 
 
 
 

  • Druck in Schule, Studium oder Ausbildung
  • Konflikte in Familie, in der Beziehung oder in Freundschaften
  • Einsamkeit, Ängste oder Stimmungstiefs
  • Orientierungslosigkeit oder Selbstzweifel
  • Eigentlich alles, was dich psychisch oder emotional belastet
Du musst kein „großes Problem“ haben, um Unterstützung zu suchen.
Oft ist es schon eine Entlastung, einfach offen reden zu können.
 

  • Gesprächspartner, die neutral und erfahren sind
    Du kannst selbst entscheiden, ob du lieber mit einer Frau oder einem Mann sprechen möchtest.
  • Schnelle Terminvergabe für Jugendliche und junge Erwachsene
    Wir wissen, dass es oft dringend ist – deshalb bekommst du so schnell wie möglich einen Termin. Für ein persönliches Gespräch, eine Online-Beratung oder ein Telefonat.
  • Vertraulichkeit und Schweigepflicht
    Bei uns kannst du offen reden – wir hören zu, nehmen dich und deine Themen sehr ernst und geben keine Informationen weiter, ohne dich zu fragen. Unser Ziel: Dich gut zu unterstützen, wenn es schwierig wird.
  • Gemeinsame Lösungsfindung
    Wir unterstützen dich dabei, einen klaren Kopf zu bekommen und neue, gute Ideen zu entwickeln, die zu dir passen.
Manchmal ist es nur ein Gespräch, das den Unterschied macht. Unsere Beratung ist persönlich, vertraulich und kostenlos.
 

Wenn du mit uns sprechen möchtest, kannst du 
 
  • dich telefonisch unter 0621 280 00 280 anmelden und du bekommst so schnell wie möglich einen Termin bei einer Frau oder einem Mann aus unserem Team.
  • innerhalb unserer Sprechzeiten direkt mit Berater*innen sprechen 
Montag, Dienstag und Donnerstag 12-13 Uhr
Mittwoch und Freitag 13-14 Uhr
 
  • dich online anmelden und über unser Beratungstool auch online mit Berater*innen sprechen
  • oder persönlich in unseren Öffnungszeiten vorbeikommen und wir unterstützen dich: direkt in den Quadraten, Nähe Paradeplatz in M1 9a
 

Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder sofort Unterstützung brauchst, wende dich an:
  • Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI Mannheim) – Psychiatrische Notaufnahme
    J5, 68159 Mannheim, Telefon: 0621 1703-7777
  • Bei akuter Gefahr: Wähle 112 oder gehe direkt in die nächste Notaufnahme
  • Die Gewaltambulanz des Universitätsklinikums Heidelberg bietet vertrauliche Untersuchung und Spurensicherung bei Vorfällen von körperlicher oder sexualisierter Gewalt. Melde dich schnell unter 0152 546 48393 und Untersuchungsort und -zeitpunkt werden mit dir besprochen.
Sichere digitale, kostenlose und vertrauliche Hilfe bekommst du zum Beispiel hier:
  • Jugendnotmail - Online-Beratung für Kinder und Jugendliche in Deutsch, Englisch und (dank KI) in 28 anderen Sprachen. 24/7 verfügbar.
    https://jugendnotmail.de/
 

 
 
 
 
 

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